嵩山少林寺文学学校——集体基本功功夫拳:基本功功夫拳又称日练功,是少林弟子必修之路,它已外练刚,内练柔,前练攻,后练守,左右翻飞,上下沉浮,以跌、扑、翻、滚等动作为主,练起来一招一式刚劲有力,主要体现出教练的基本功夫,弹跳水准。
地躺拳:是少林功夫拳的主要套路,素有“就地十八滚”之称,此拳动作反常,招法无形,跌如山倒,起若惊鸿,扑跌翻滚,变化自如。
象形拳:是模仿动物的形态,动作特长,结合武术技法特点而组成的一种象形拳。象形取意似形非形,在有意而无意之中,可以培养教练们的形象思维能力,提高他们的灵活性。
硬气功铁布衫:硬气功就是内练一口气,外练筋骨皮。待他把气运于周身,用这些棍用力的来击打他的身体。