历史发展到现在，起源于河南嵩山少林寺的少林功夫举世闻名，受到全世界人民的敬仰。但据了解，很多人对少林武术的认识并不多，仅仅停留在影视、小说等描述中，认为是大侠才能掌握的功夫，其实不然，不同年龄阶段的人都可以练习少林功夫。

作为由少林寺承办，正规于正规武校，河南嵩山少林寺武术学校教练介绍说，学习少林武术对不同年龄段的人有不同的帮助作用。以下为大家一一进行介绍。

1、少年儿童能提高身体素质，武术运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统的武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心都得到全面锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

2、学武术对青壮年而言不止是健身功能，还是一种极好的休息方式，劳动工作之余，周身疲乏时可以练练少林功夫，不仅可以舒筋活络，通和血脉，解乏去困，更可以从精神上降压解虑。另外，少林功夫不仅仅是拳脚，还包含了很多修身养性的道理。学武术可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。另外，女子学习武术，可以健美苗条，身姿轻柔，充满朝气，必要时还可对付色狼的袭击，捍卫自己的安全和尊严。

3、学武术对于老人是身体健康之本，晚年休闲，以练武结缘，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。