一个五岁孩子的父母：我的孩子今年刚满五周岁了，平时比较爱动，总是闲不住，我们作为父母的经过深思熟虑，觉得孩子练武术可能会比较合适，不要求孩子将来参加都少次比赛，得多少奖，只是希望孩子能通过练武锻炼下身体、能够保护自己，培养坚强、自信的性格。但是有人告诉我这么小的孩子练武，会把韧带拉伤的，请问这是真的吗？孩子如果想练武的话，到什么年龄最好呢？烦请老师指教。

河南嵩山少林寺武术学校：家长朋友你好。练武会把韧带拉伤这个情况因人而宜，有的人年龄比较大了，身体可塑性比较差，这个时候练武术打基本功，训练不当的话很容易把韧带拉伤。而这个风险对于年龄小的孩子来说就低多了，因为幼儿的骨骼尚未发育成熟，柔韧性较好，这个时候练基本功，很容易把韧带拉开，这也是为什么武术、舞蹈等以形体训练为主的体育项目都要求学员年龄越小越好。

另外，很多人对于练武拉韧带还有一个误区，就是要反韧带拉直，其实不是练武把韧带拉直，而是需要加强韧带柔韧性，练武讲求身体的灵敏和舒展，一般来说韧带越柔韧越好，拉韧带并不是的方法，加强柔韧性的训练还有压腿、马步、仆步、金鸡独立等等，都能有效锻炼身体柔韧性。

您担心孩子练武受伤的心情都能理解，但韧带拉伤这个问题对于五岁的孩子来说几率不大，少儿练武真正需要考虑到的是如何寻找一个经验丰富的教练，进行正规专业的指导。因为如果教练指导不当，让年幼的孩子过多练习“硬功”等力量型训练，对孩子身体伤害会比较大，这个请家长一定要牢记。练习武术能强身健体，增强自信心，练好了基本可以在徒手冲突中保护自己及他人。但是要练好武术，不同年龄的人难度是不同的，重要的是教练的水平，自身实战实操练习的数量和质量。河南嵩山少林寺文武学校是少林寺亲自承办的正规青少年武术教育机构，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，家长学员们有什么问题可以随时拨打少林寺武校电话：0371-62868008 手机：15290822262 。