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女孩子习武好处有哪些 减肥又塑身还能自我保护

来源: 点击量:   发布时间:2022-08-17 11:26:20

  习武的女孩子,是女汉子吗?我觉得不是,习武的女孩子更加自信,也更加自律,也可以很优雅。凭着一腔热血,来到嵩山少林寺武校学习武术的女孩子,也是充满了“闯”的勇气。
 
  其实,女孩子学习武术的好处也有很多,本期文章我们就来盘点一下女孩子学习武术的好处,其中一个好处,真的让很多女孩都很心动!
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  1、学习武术可以锻炼身体、保护自我,武术会根据每个学员的情况,开设不同的武术课程,女孩子学武比较偏重锻炼身体,防身健身,修身养性,塑造体形,或者武术表演方面等。
 
  2、结合女生身体的灵活性、协调性、柔韧性较好,而且女生一般比较认真细心,这是学习武术最可贵的品质,所以女生学武非常合适。
 
  3、女生学习少林武术可以锻炼心理素质,在危险时刻保护自己,防身自卫。
 
  4、还可帮助学生改变体型,塑身减肥。可增强体质,改变女孩身体体质弱的问题,还可磨练女孩坚强的意志力,增强自信。
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  其实,女孩学习武术最重要的是:有助于锻炼孩子坚强的意志,有助于培养战胜困难的勇气,有助于铸造积极乐观的人生信念。客观上看练武术的女生遇到危险就是比没有练过的要冷静,女生练武术以后也比以前要冷静。
 
  女孩子学武术的时候,需要注意控制运动的强度。一定要进行控制耐力型、力量型的练习,还可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。而且学习武术体力消耗很大,家长一定要注意增强孩子的营养。
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  武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练,孩子的大脑皮质层会发生变化,对外部事物的反应会优于没有训练的孩子,做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。有利于养成平和的心态,戒骄戒躁,虚心谨慎,待人平和,增加自信。
 
  千万不要认为女孩子学习武术就是不乖的表现,这反而恰恰说明,女孩子有自我保护的意识,这很难得,也很可贵!嵩山少林寺武校很欢迎女孩子学习武术,也相信女孩子学习武术,将来会大有受益!
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