学习武术可以锻炼身体，增强自我保护。每年都有大量学员来嵩山少林寺武校的学习少林功夫，其中有很多都是女孩子。所以只要满足嵩山少林寺招生简章，女孩子也是可以来少林寺武校习武的，而且近几年少林寺武校的女生人数逐年上升，学习成绩和发展出路也是非常可观的。
嵩山少林寺武术学校教练指出：男生、女生在身体方面天生就存在不同，所以嵩山少林寺武术学校在对学员进行训练时，男女学生是分开练习的。而且我校武术教练都是专业的优秀教练亲自执教，他们具有多年的教学经验，而且对青少年学员的心理发育特点非常了解，能够针对性的教学，充分挖掘每个孩子的潜能和优点。
女孩子的柔韧性天生就比男孩子的好一些，当接受科学、系统的训练时，可快速得到提升。对于习武之人，基本功的练习非常重要，包含肩功、腿功、眼功、腰功等，可使身体的各个部位都得到适度的锻炼，使女生的整体身体更加灵活，且大大提高身体素质。在嵩山少林武校习武女生不仅多，而且只要努力学习一样可以学有所成，同样可以参加武术演出表演和武术赛事，成为专业武术运动员和形体教练，传承少林功夫，弘扬少林文化。
少林寺武校的武术课程开设有跆拳道部、散打部、套路部等。女生多数会选择跆拳道部，教授跆拳道礼仪、跆拳道腿法、实战 组合、自卫术等。学生也可根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的武术进行练习。
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